Cursus 'Beter Slapen'

Heeft u het gevoel geen oog dicht te doen of uren wakker te liggen? U bent overdag prikkelbaar en moe? Dan is de cursus Beter Slapen iets voor u. Goed slapen is namelijk te leren.

Methode
Tijdens de cursus leert u in zes bijeenkomsten uw slaapgedrag te herkennen en gedachten aangaande de slaap te doorbreken. (Slaap ik nu nog niet! Vannacht moet ik echt slapen!) We maken gebruik van o.a. het bijhouden van een slaapdagboek. Belangrijk in deze cursus zijn de oefeningen om u beter te leren ontspannen.

Wat kost het
De kosten van de cursus zijn € 125,-. Houders van de FlorencePas betalen € 110,-.

Wanneer en waar
De cursus start op 13 maart 2012 in wijk- en dienstencentrrum Oranjaehoek, Oranje Nassaustraat 1 in Voorburg. De bijeenkomsten zijn van 19.30 tot 21.00 uur.

Informatie en aanmelding
Telefoon: 070 – 41 31 000 of www.florence.nl
Of via telefoon 070 3922987 of info@jdeklerk.nl