Adem- en Ontspanningstherapie

Je ademt zuurstof in en koolzuur uit. Heb je minder zuurstof nodig, bijvoorbeeld als je slaapt, dan gaat de ademhalinglangzaam. Bij een inspanning, zoals snel de trap op lopen,adem je sneller omdat je meer zuurstof nodig hebt.

Ademhalen doe je dus vanzelf. Goed ademen niet altijd…….

Adem jij op de goede manier?

Zonder dat je het zelf door hebt, kan je ademhaling van slag zijn. Je zit dan rustig, maar ademt alsof je de trap oploopt. Op andere momenten besef je dat je verkeerd ademt, maar kan je er niets aan doen. Bijvoorbeeld vlak voor een belangrijke presentatie of vergadering. Angst, spanning, overbelasting of oververmoeidheid spelen vaak een rol. Dit kan veel problemen en klachten veroorzaken, zoals hyperventilatie, benauwdheid, duizeligheid, pijn op de borst, hartkloppingen en misselijkheid. Beter ademen lost veel van deze klachten op.

Beter ademen, beter leven. Een goede ademhaling zorgt dat je stabieler in het leven staat. Het lost zelfs klachten op die in de eerste instantie niets met ademhaling te maken lijken te hebben, zoals regelmatige hoofdpijn en pijn in een schouder. Je zit letterlijk en figuurlijk beter in je vel door een goede ademstroom. Via adem- en ontspanningstherapie breng je die stroom op gang en laat je jouw lijf optimaal functioneren.

Voor meer informatie, neem contact op via e-mail of via telefoonnummer 070 – 392 2987.